[...] że Marian wygra %-) Obserwuję jego karierę od dawna (głównie ze względu na jego imię). Uważam, że to jeden z największych talentów w MMA nie tylko w Polsce. Pamiętam jak kilka lat temu bodajże Okniński mówił że Marian może pozamiatać kogo chce, ale nie chce mu się trenować, albo wpada na treningi po melanżu. Gamrota lubię, bo trudno go [...]
no najwyzej jak nic nie pozmoze to nie ale probowac mozna ;)) tez mi sie wydaje zeby mi bylo trudno cos zmienic ale takie 4 cm by mi sie przydaly a ta dieta jak ma wygladac ma ona zawierac duzo bialka?? Chce Urosnac Ale Nie Wiem Jak
Nie pozostaje nic innego jak uzupełnienie kalorii tłuszczami. Aż nie chce się wierzyć, że przez cały dzień zjadasz tylko dwa worki ryżu a tu człowiek nie może się najeść 1,5kg pieczonych ziemniaków na posiłek ;-)
[...] i wydatek rzedu 5 czy 10 zl na rodzine to pestka. Moze bandziorow hardcore to nie przestraszy ale te nudzace sie dzieci po 15 lat, ochlona i to mocno. Sorki za dlugiego posta i jezeli pisze glupstwa to jeszcze raz przepraszam. Po prostu nie znam realiow Polskich. Wiem natomiast ze jak sie bardzo mocno chce, to mozna wszystko Pozdro for all.
hmmm moze nie mam wiedzy na temat saa kto wie jakiej ale wiem wszystko co powinienem wiedziec przed zaczeciem przygody z saa. 1 srodek w tym przypadku enan ( meta odpada ... jak zobaczylem kumpla co sie mu po mecie dzialo to dziekuje) to nie tyle za malo co nie ten cel ktory chce uzyskac. enan pociagnie wode a mi zalezy na definicji. na zarysie na [...]
nie dam sie namowić ,chcę jechac wlasnym tempem -ale dzieki za zapro :) zawsze robiłem bardzo mało superserii i serii łączonych ,jestem ciekaw jak to na mnie zadziała i jakie bedą rezultaty ,-to moj taki malutki cel,myśle tez że troszke poprawi sie jakosc miesnia ,wytrzymałosc i kondycja
[...] i tym podobne. To nie jest odosobniony przypadek. Najgorszą krzywdę robią sobie ludzi bez wiedzy, biorące pierwszą lepszą informacje i biorące je za prawdę, bo w końcu jak zanegować, jak się dopiero zaczyna? :) Nigdy się takimi dietami "cudami" na kiju nie interesowałem, ale od razu mogę powiedzieć w ciemno- już powyżej 1 litra czystego [...]
tak no co ty jakbym nie wiedział to bym nie pisał chodzi mi o to czy dużo się tam zmieniło np cennik bo nie chce mi sie teraz tam naginać. jak chcesz pomóc gnomie to wracając ze swojego gimnazjum zajdź na góre i spisz
[...] talia:82 (lub 80 w najwęższym miejscu) biceps:32-33 łydka:34 udo:52 dieta:brak A teraz odnośnie ćwiczeń. Odkąd pamiętam(ok2-3lat) robię pompki-bardzo często. Ale takie jak to nazywam szybciochy. Drążek też robiłem ,ale rzadko. Dopiero od października, wymyśliłem sobie superserie ,aby nie zaniedbywać drążka(zależało mi na dobrych mięśniach [...]
[...] sobie PITA. nupel-Ja ci odpowiem za kolege.Chce red nosa bo teraz moda na "bojowe i agresywne"psy wyjdzie z takim to poszpanuje przed ziomalami na osiedlu i bedzie gościu z niego.Myśle że sie nie pomyliłem choć szczerze to chciał bym żeby było innaczej AAAA w sumie nupel to po co Tobie AST był A co do szerokości to tak jak mah pisze
Niestety nie mam jak ćwiczyć nóg, a przysiadów ze sztangą nie chce robić bo z tego co wiem to nadwyręża się kręgosłup. Jedynie co to rower mi pozostaje i zwykłe przysiady oraz jak idę do szkoły na siłownie czasem to coś tam poćwiczę na nogi . Jak lepiej dobrać ćwiczenia ? Zmieniony przez - PL55 w dniu 2013-05-19 23:48:14 Zmieniony przez - PL55 w [...]
[...] dopiero przygotowywany... nie chce odraz startowac z nim... myslalem o kwietniu.... z 2 miechy sie pomecze na redukcji a potem wystartuje z cyklem..... ale czy tak moze byc jak mialem rozpisane?? pomoc w rozpisce mozecie teraz zeby pozniej nie odswiezac tematu bo po co.... juz bede wiedzial co i jak kupic i bede powoli kupowal potrzebne [...]
[...] mlody napierw CZYTAJ pozniej PYTAJ. Chcialem zrobic ci uprzejmosc widzac kompletnie zrabany post napisalem ci ladnie prawie miales na talezu co masz zrobic a ty widze nic. Odppowiem na twoje pytanie jesli TY zaczniesz CZYTAC. A co do cyckow jesli nie rozumiesz ironi to wez zbuduj ludke z cegiel i idz sprawdzic jak dziala. *ironia-ukryta drwina.
No to sru. Guzik jak dotąd czytałeś na tym forum, ale pomińmy to. Dużo ludzi tu chce pomóc, dużo niestety nie chce słuchać tej pomocy, przychodzą sie tylko wyżalić i po tygodniu znikają. Zobaczymy jak będzie 15 kilo w 3 miesiące - da się zrobić przy dobry dobrej diecie i dobrym treningu (ja zrobilem 10 kilo w 3 i pol miecha, ale Twoja nadwaga [...]
[...] na swój sposób :)...i nie napisałem,że jestem najlepszym,tylko że do tego dążę.Ja zaczałem nogi od niedawna więc wolę byc ostrożny by nic mi nie przeszkodziło na drodze jaka sobie obrałem.Wolę się stopniowo przygotowywać poprzez rozgrzewki by obadać jak się ma dzis organizm,czy weżmie więcej,czy też mniej itd.A na maszynach trenuje technikę [...]
Może Twój kolega nie chce sobie robić "Czarnego Piaru" na gali. Nie wiem jakiego zasięgu to gala, w dużym mieście czy małym, miasteczku, wiesz o co chodzi, moze nie chce żeby jego klub był źle kojarzony z Twoja burzliwa przeszłością. Albo z jakiegos powodu nie chce Cię tam a innej wymówki nie znalazł. Nie znam Cię więc nie wiem czy miałeś pecha [...]
[...] fedor by wygral,poniewaz walczy z "z mistrzami"tak wiec ,nie sadze ze ulicznik wygrywal by na ringu ztakimi kolesiami,tylko ze bywa nieraz i tak i dalem przyklad.A jaki styl cwicze ?,przedewszystkim przydatny na kazda okolicznosc,czy ulica czy na przyklad taki kolega jak olokk,bez obrazy.A na turnieju nie wystartuje bo nie jestem [...]
Olokk,ogladalem w koncu twoj film "jadka"oglada sie ciekawie ale tylko do momentu jak ta wrozka o nim mowi.Pozniej to juz wielki*****,nie chce sie ogladac.Mimo to czekam na 2 czesc ;)Jezeli chodzi o twoja technike walki,to prosze nie po równuj jej jednak do lee.Moze i jestes rozciagniety i nic po za tym.Wiec nasze w czesniejsze rozmowy [...]
Busta pewnie bardzo chce rewanżu z Hendo.. i przyznam, że ja bym też chętnie takowy obejrzał. Wiem jak bardzo Murilo chce tej walki i mam nadzieję, że ta walka nie skończyłaby się tak szybko jak poprzednia... Co do wagi lekkiej to imho w tym momencie na Gomi'ego nie ma i długo prawdopodobnie nie będzie kozaka. Japończycy chcą, żeby wygrał to GP i [...]
Wcale jakoś bardzo dużo nie chcę tej masy mieć, po prostu chce jak najlepiej wyglądać wazac powiedzmy do 85kg, chociaż ja na wagę rzadko staję, bardziej lustrem się kieruje,ale powyżej pewnej wagi już się czuję ociężały.Takze nie wiem chyba dieta z zerowym bilansem i obserwować co się będzie działo i ew dodawać lub odejmować kalorie było by [...]
KSW 54: Gamrot vs Ziółkowski
